你知道刷牙的重要性吗？

刷牙的作用是清洁口腔、按摩齿龈、促进口腔血液循环、增强口腔免疫力。一般我们早晚各刷牙一次，其中睡前刷牙比早晨刷牙更为重要，因为饭后口腔中的细菌会大量繁殖，12小时就后就会形成菌斑，菌斑会造成龋坏（就是蛀牙），因此24小时内至少应刷两次牙。

不刷牙的危害

1.牙菌斑

如果长期不刷牙或者不按正确的方法刷牙，口内微生物会利用食物残渣迅速增殖，在牙齿表面形成牙菌斑。牙菌斑的形成是持续不断的，所以我们每天至少刷2次牙才能有效阻止牙菌斑形成。

2.牙结石

牙结石是牙菌斑矿化的结果。牙菌斑形成后，若没有及时清洁，就会与唾液中的矿物盐、食物残渣以及坏死脱落细胞等结合并钙化变硬形成牙结石（这是大部分牙痛、口臭、牙龈出血、牙齿松动脱落等问题的罪魁祸首）。刷牙无法清除已形成的牙结石，进行牙周基础治疗才可以。

3.牙龈炎

牙结石多积于牙颈部，若不及时清除，牙结石长期刺激牙齿，就会引起牙龈组织充血、水肿，表现为牙龈易出血等类型的牙龈炎。

4.牙周炎

牙龈炎如不治疗，继续发展就会侵犯牙周深部组织，发展为牙周炎。牙周炎的症状表现为：刷牙出血、牙龈红肿、牙龈退缩、牙齿缝隙、牙齿松动、咬东西无力或疼痛等等。

5.牙齿脱落

到牙周炎晚期，牙周组织进一步被破坏，牙槽骨吸收、牙龈退缩，牙齿出现松动、移位甚至脱落。此时再想补救，为时已晚，只能将患牙拔除后1-3个月再做修复治疗（如种植牙、活动义齿等）。所以，我们还是要好好刷牙，认认真真刷牙，不给病菌留机会。

刷牙的作用

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。

但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果。不适当的刷牙方法，一方面会引起软组织损伤（常见表现为牙龈退缩），另一方面会引起牙体硬组织损伤（常见表现为磨损及颈部楔状缺损），可能会进一步导致牙齿对冷热刺激的敏感。

刷牙注意事项：

1.牙刷的选择：建议选用中软毛牙刷；

2.牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；

3.刷牙方法的选择：除采取适宜的刷牙方法（详见下图），用适度的力量刷牙也尤为重要。